Как стать по-настоящему счастливой?
а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми?
Давайте посмотрим несколько классических примеров "хочу счастья".
Хочу быть счастливой.
О! Самое распространенное «счастье». Причем, мы сами не знаем, что подразумеваем под этими словами. Это что-то абстрактно-неосязаемое. Мы не знаем чего хотим, кого хотим, когда хотим и т.д. Мы даже не можем поймать это ощущение на уровне эмоций.
Хочу счастливо выйти замуж.
Еще одна распространенная ловушка. Давайте посмотрим правде в глаза. Что у вас скрывается за этими словами? Муж? Дети? Когда я спрашиваю у клиентов, что значит для них «счастливо выйти замуж», то в ответ возникает длинная пауза. И недоуменный взгляд: «Как, Вы не понимаете?».
Здесь вам поможет простое упражнение:
Представьте, что вы уже счастливо замужем пять лет. Закройте глаза и очутитесь в одном из вторников. Пусть это будет самый обычный вторник. Переживите этот день в самых подробных мелочах: сколько у вас детей, как ваш муж собирается на работу, как вы одеты, что вы готовите на завтрак, убираете ли вы квартиру, идете ли вы на работу и какую, что вы делаете вечером. Чем подробнее представите, тем лучше. Постарайтесь не только увидеть этот день, но и почувствовать его эмоционально. Где в этом дне такое желанное счастье?
Хочу счастливо провести праздники.
Тут не важно какие именно. Например, пусть это будет Новый год. Кому же не хочется его провести счастливо. И что мы делаем? Ну… для начала мы упорно работаем (как правило в этот период у всех ее почему-то очень много), потом лихорадочно думаем что кому купить, потом думаем о меню, а в последнее мгновение ищем платье… Стоп! Где счастье?
Что вас ждет утром? Гора посуды, уставшие ноги от вечерних туфель, гудящая голова и батарея салатов, которые нужно съесть. А вечером снова за стол с жуткой картиной в голове: стрелка на весах, которая после праздников зашкалит за нужный вам уровень веса. Вы счастливы? А Вы задумывались, что должно было быть иначе, чтобы Вы почувствовали себя счастливой?
Хочу хорошо выглядеть и тогда я буду чувствовать себя счастливой.
Тут счастье звучит не так явно, как выше, но таково женское убеждение. Что вам нужно для этого? Похудеть, исправить нос, длинные ноги, большая грудь, тонкая талия, крутое платье, норковая шуба или дизайнерские туфли. Как часто вы мечтаете: вот если бы я была…то все было бы по-другому! А потом мы видим какую-нибудь лощеную суперзвезду из глянцевого мира и начинаем чувствовать себя еще хуже. Ведь нам до этого так далеко!
Задайте себе вопрос: неужели счастье – это всего лишь большая грудь и новые туфли?
Хочу много денег. Я буду счастлива!
Наверное, это нужно было бы поставить в списке №1. Согласна, что за денежные знаки можно купить все что угодно: одежду, отдых, путешествия, косметические салоны, ремонт, квартира и т.д. Да мало ли что! Вот только мы в погоне за деньгами забываем одну вещь: чем больше возможности, тем больше потребности. Т.е. если раньше вас радовали туфли за 2 500 рублей, то потом вам уже нужна следующая пара не дешевле 7 000, а потом уже только самые-самые как минимум за 25 000. И так во всем. Представляете, как ваша жизнь начнет закручиваться?
Нет, я ни в коем случае не говорю, что деньги – это плохо. Это здорово! Однако, в погоне за удовлетворением своих все время растущих потребностей мы упускаем ощущение счастья…
Можно еще продолжать этот список. Но зачем?
На самом деле счастье – это что-то другое. Не то, что мы все «ищем». Счастье - это чувствовать себя живой, ощущение жизни.
А нужно-то совсем немного!
И еще пару слов о счастье
А человеку нужен крепкий чай…
А не меха, какие подороже.
И просто слышать: - Как же я скучал!
И улыбаться: - Я скучала тоже…
А человеку нужен дом и сад,
И два окна, и старенькие двери.
И просто слышать: - Как тебе я рад!
И отвечать: - Ах, как тебе я верю!
Нужна заря… И в окна тихий стук.
И верный пес, который скрасит вечер.
И просто слышать: - Что с тобою, Друг?
И отвечать: - Хочу расправить плечи.
Чтоб наши чувства - не свели к нулю,
И, кто далек - стал ближе и роднее.
И просто слышать: - Я тебя люблю.
И отвечать: - А я тебя - сильнее!
Как стать по-настоящему счастливой?
а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми?
Давайте посмотрим несколько классических примеров «хочу счастья».
О! Самое распространенное «счастье». Причем, мы сами не знаем, что подразумеваем под этими словами. Это что-то абстрактно-неосязаемое. Мы не знаем чего хотим, кого хотим, когда хотим и т.д. Мы даже не можем поймать это ощущение на уровне эмоций.
Еще одна распространенная ловушка. Давайте посмотрим правде в глаза. Что у вас скрывается за этими словами? Муж? Дети? Когда я спрашиваю у клиентов, что значит для них «счастливо выйти замуж», то в ответ возникает длинная пауза. И недоуменный взгляд: «Как, Вы не понимаете?».
Здесь вам поможет простое упражнение:
Представьте, что вы уже счастливо замужем пять лет. Закройте глаза и очутитесь в одном из вторников. Пусть это будет самый обычный вторник. Переживите этот день в самых подробных мелочах: сколько у вас детей, как ваш муж собирается на работу, как вы одеты, что вы готовите на завтрак, убираете ли вы квартиру, идете ли вы на работу и какую, что вы делаете вечером. Чем подробнее представите, тем лучше. Постарайтесь не только увидеть этот день, но и почувствовать его эмоционально. Где в этом дне такое желанное счастье?
Тут не важно какие именно. Например, пусть это будет Новый год. Кому же не хочется его провести счастливо. И что мы делаем? Ну… для начала мы упорно работаем (как правило в этот период у всех ее почему-то очень много), потом лихорадочно думаем что кому купить, потом думаем о меню, а в последнее мгновение ищем платье… Стоп! Где счастье?
Что вас ждет утром? Гора посуды, уставшие ноги от вечерних туфель, гудящая голова и батарея салатов, которые нужно съесть. А вечером снова за стол с жуткой картиной в голове: стрелка на весах, которая после праздников зашкалит за нужный вам уровень веса. Вы счастливы? А Вы задумывались, что должно было быть иначе, чтобы Вы почувствовали себя счастливой?
Хочу хорошо выглядеть и тогда я буду чувствовать себя счастливой.
Тут счастье звучит не так явно, как выше, но таково женское убеждение. Что вам нужно для этого? Похудеть, исправить нос, длинные ноги, большая грудь, тонкая талия, крутое платье, норковая шуба или дизайнерские туфли. Как часто вы мечтаете: вот если бы я была…то все было бы по-другому! А потом мы видим какую-нибудь лощеную суперзвезду из глянцевого мира и начинаем чувствовать себя еще хуже. Ведь нам до этого так далеко!
Задайте себе вопрос: неужели счастье – это всего лишь большая грудь и новые туфли?
Наверное, это нужно было бы поставить в списке №1. Согласна, что за денежные знаки можно купить все что угодно: одежду, отдых, путешествия, косметические салоны, ремонт, квартира и т.д. Да мало ли что! Вот только мы в погоне за деньгами забываем одну вещь: чем больше возможности, тем больше потребности. Т.е. если раньше вас радовали туфли за 2 500 рублей, то потом вам уже нужна следующая пара не дешевле 7 000, а потом уже только самые-самые как минимум за 25 000. И так во всем. Представляете, как ваша жизнь начнет закручиваться?
Нет, я ни в коем случае не говорю, что деньги – это плохо. Это здорово! Однако, в погоне за удовлетворением своих все время растущих потребностей мы упускаем ощущение счастья…
Можно еще продолжать этот список. Но зачем?
На самом деле счастье – это что-то другое. Не то, что мы все «ищем». Счастье — это чувствовать себя живой, ощущение жизни.
И еще пару слов о счастье
А человеку нужен крепкий чай…
А не меха, какие подороже.
И просто слышать: - Как же я скучал!
И улыбаться: - Я скучала тоже…
А человеку нужен дом и сад,
И два окна, и старенькие двери.
И просто слышать: - Как тебе я рад!
И отвечать: - Ах, как тебе я верю!
Нужна заря… И в окна тихий стук.
И верный пес, который скрасит вечер.
И просто слышать: - Что с тобою, Друг?
И отвечать: - Хочу расправить плечи.
Чтоб наши чувства - не свели к нулю,
И, кто далек - стал ближе и роднее.
И просто слышать: - Я тебя люблю.
И отвечать: - А я тебя - сильнее!
Оставьте комментарий Отменить ответ
Прекрасные стихи! Не любитель комментировать, но зацепило за душу. Навеяло ощущение тихого счастья. Такие простые слова, но в них выражены действительно базовые понятия о счастье, когда вся суета в погоне за материальным уходит на второй план
Хочу быть счастливой 2017
Название : Хочу быть счастливой
Год фильма : 2017
Жанр фильма : мелодрама
Режиссер киноленты : Сергей Гиргель
Главной героине фильма Люде, уже практически исполнилось 50 лет. Людмила жалеет о прошлых годах, ведь она всегда мечтала о большой и крепкой семье. К сожалению, муж ушел от нее к другой женщине, а единственная дочурка Дария, уже давно покинула отчий дом, выйдя замуж и уехав в столицу. Теперь, Люда коротает дни в одиночестве. Выбора не оставалось и женщина решила погрузиться полностью в работу. Работала женщина в транспортной компании, где ее уважал каждый сотрудник, зная, что к женщине можно обращаться по любому поводу – ведь она в помощи никому не откажет. Конечно, Людмила не смогла пройти мимо дочери, которая тоже потребовала внимания к собственной персоне.
Преклонного возраста дама бросает собственную работу и даже сдает в аренду собственное жилье, чтобы отправиться к дочери в Москву, так как та, решает устроиться на работу. Дочка очень рада приезду мамы, ведь она сможет сидеть с внуком Петей. Только вот Тимофей – муж Дарьи, данному факту не рад. Скорее всего, она догадывается о похождениях «налево». Настроив девушку против матери, они вместе прогнали бабулю.
Но, как оказалось, после приезда в родные края, героиня оказалась без денег, жилья, работы и даже друзей!
Хочу быть счастливой: 20 причин, которые стоят на пути к вашему счастью
Быть счастливым, чувствовать себя счастливым желает каждый. Недаром в любом поздравлении звучит пожелания счастья. Но дать определение слову «счастье» способен не каждый. Это связано с тем, что понятие счастья сугубо индивидуально.
Но понятно одно, счастлив тот, чьи желания осуществляются. Значит, для того, чтобы быть самым счастливым человеком, нужно четко определиться со своими желаниями.
На фразу: «Хочу быть счастливой» так и хочется ответить: «Будь ей». Иногда для ощущения счастья достаточно совсем малого. Такие мысли посещают, когда находишься на природе, наслаждаешься дуновением теплого ветерка, всплесками воды и песнями у костра.
Счастье — довольно хрупкая субстанция. Достаточно легкого движения, чтобы разрушить его.
Многие считают, что счастье приходит тогда, когда все в семье здоровы, нет материальных проблем и неприятностей. Но на самом деле, стать счастливой можно очень просто. Нужно научиться радоваться даже самому малому. Новому дню, хорошей погоде, успехам окружающих и многому другому.
Нужно помнить, что внутренние обиды, злость, недоверчивость, тревога сжигают изнутри и занимают все свободное время. Эти мысли не позволяют отвлечься и ощутить «вкус жизни».
Некоторые люди живут в постоянном ощущении поиска и не замечают ничего вокруг. Считают, что пишут «черновик», а жизнь проходит. Ошибочным является желание стать счастливым, для того, чтобы кому-то доказать. А счастливым нужно быть для себя.
Живите настоящим, найдите любимое занятие, принимайте себя таким, каким являетесь, и будьте счастливы.
1. Одобрение других
3. Образ идеального тела
4. Образ идеального партнера
5. Идеальная жизнь
6. Вы собираетесь стать богатым
7. Идея, что Фортуна повернется к вам лицом
9. Мысли о бывших
11. Прокрастинация (откладывание дел на завтра)
12. Багаж воспоминаний
14. Не судите никого
17. Зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым
19. Тотальный контроль
Старайтесь избавиться от этих чувств и ожиданий. Запомните, что счастливым вас никто не сделает. Счастье — оно внутри каждого из нас.
И чтобы стать по-настоящему счастливой, нужно прежде всего полюбить себя. Да, да, да! Полюбить себя такую, какая вы есть: со всеми вашими лишними килограммами, морщинками, не идеальной фигурой.
Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и скажите своему отражению: «Солнышко мое, как же сильно я тебя люблю! Ты — самая лучшая, самая красивая, самая умная, самая счастливая! Самая-самая-самая!».
Слова могут быть разные, главное — чтобы они шли от сердца. Повторяйте этот несложный ритуал каждое утро, улыбайтесь себе, проходя мимо зеркала, хвалите себя за маленькие победы и достижения. И вы сами увидите, насколько светлее станет у вас на душе, вы чаще станете улыбаться.
Любовь к себе, внутреннее спокойствие — это уже первые шаги к счастливому будущему.
Женское счастье глазами женщины
Инструкция как найти свое счастье:
Как полюбить себя:
Мантра счастья и спокойствия:
Можно ли быть счастливой без мужчины, что нужно для настоящего счастья
Расклад на исполнение желания
Как найти общий язык
Что тебе нужно для счастья?
Источники:
Хочу быть счастливой! 1
Хочу быть счастливой! 1 Как стать по-настоящему счастливой? а Вы задумывались когда-нибудь о том, что на самом деле делает вас счастливыми? Давайте посмотрим несколько классических
http://airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/
Хочу быть счастливой 2017
В сюжете фильма Хочу быть счастливой 2017 рассказывается о том, что Главной героине фильма Люде, уже практически исполнилось 50 лет. Людмила жалеет о прошлых годах, ведь она всегда мечтала о большой и крепкой семье. К сожалению, муж ушел от не
http://vkino-tv.ru/load/film_khochu_byt_schastlivoj_2017_09_17/11-1-0-6887
Хочу быть счастливой 20 причин, которые стоят на пути к вашему счастью
Хочу быть счастливой — этого хочет каждая из женщин. О том, какие способы достижения счастья существуют и расскажет эта статья.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/893-hochu-byt-schastlivoy.html
(Visited 6 times, 1 visits today)
Для каждого человека счастье - понятие относительное. Одни испытывают радость от встречи с друзьями, другие питают безграничную любовь к путешествиям. Так или иначе, важно отстаивать собственные потребности, чтобы чувствовать себя полностью счастливым. Необходимо ценить своё «Я» и при этом не углубляться в пучину самовлюблённости и эгоизма. Существуют действенные психологические приёмы, которые помогут стать счастливее. Главное, верить и ставить перед собой большие цели, в них легче попадать.
Шаг №1. Ищите способы борьбы со стрессом
Сложно представить человека, который периодически не испытывает моральную встряску. Чтобы стать счастливее, необходимо искать способы отстранения от негативных ситуаций. Не прячьте голову в песок, смотрите в корень проблемы. Нередки случаи, когда люди желают избавиться от сложностей, закрывая глаза на их существование. На подсознательном уровне человек знает, что ему предстоит решить возникшие неурядицы, тем самым мозг никогда не находится в состоянии покоя.
Возьмите за привычку общаться с приятелями или родственниками, обсуждая насущные дела. Учитесь выговариваться, при необходимости - плакать, выпуская пар. Вы также можете обратиться к психологу, чтобы составить примерный план. Главное, не оставайтесь наедине с собой в состоянии стресса, чтобы избежать негативных суждений.
Людям, которые по роду службы вынуждены постоянно сталкиваться со стрессовыми ситуациями, рекомендуется найти методы отвлечения. Читайте на обеде любимую книгу, смотрите сериал, ложитесь отдыхать под музыку. Совершайте прогулки по парку, пейте вкусный чай, ищите собственный способ отвлечения.
Шаг №2. Радуйтесь общению с друзьями
Если вы не относитесь к категории интровертов, которые на дух не переносят людей, рекомендация станет особенно актуальной. Человека делают счастливым простые вещи, такие как совместные посиделки с друзьями, общение с родственниками или коллегами. Социум - основа существования, без личностных взаимоотношений сложно чувствовать себя счастливым, полноценным.Даже если вы сильно загружены работой/учёбой, старайтесь выделять 3-4 часа в неделю для полноценного общения. Подобный ход скрасит одиночество, разбавит обыденность, вы на время забудете о насущных делах. Делитесь с близкими не только плохими событиями в жизни, разделяйте с ними радость бытия, вместе развлекайтесь.
Составьте своеобразную традицию. К примеру, каждое воскресенье устраивайте посиделки с пиццей за просмотром любимого сериала. Или посещайте любимое кафе по средам, где подают вкусный пирог. Общайтесь в неформальной обстановке, складывайте собственные традиции, которые позже перейдут по наследству.
Шаг №3. Цените то, что у вас есть
Важно научиться быть благодарным за прекрасные моменты и всё, что у вас есть на данный момент. Запишите на альбомном листе знаменательные события или имена людей, которым вы благодарны за присутствие в своей жизни. Пишите до тех пор, пока весь альбомный лист не будет заполнен. Не жалейте сил и времени, чтобы позже вслух прочитать изложенное.
Благодарность можно выражать за абсолютно обыденные вещи, такие как еженедельные встречи с друзьями (спасибо, что они есть), выход любимого сериала (спасибо создателям). Также не забудьте выразить в словах про крепкое здоровье, хорошее образование, любимого человека, родителей.
Развивайте чувство благодарности ежедневно по отношению к другим людям. Не ленитесь сказать продавщице «Спасибо!» за буханку хлеба, а водителю автобуса - за комфортный проезд. По истечении определённого срока вы заметите, что чувствуете себя гораздо счастливее.
При любой удобной возможности дайте близким людям понять, что благодарны за их ранее оказанную помощь или небольшую услугу. Важно донести, что вы цените и не забываете хорошее.
Шаг №4. Решайте насущные проблемы
Нельзя быть полностью счастливым, пока жизненные сложности нависают над головой. Ищите способы решения, анализируйте ситуацию, не пытайтесь решить все проблемы одним махом.
Брак перестал приносить удовольствие? Между партнёрами нет взаимоуважения, согласия, любви? Прекратите отношения, не ждите, что они наладятся сами собой. Учитесь жить в гармонии с сердцем и разумом.
Работа не приносит стабильного дохода, начальник постоянно трепет нервы? Мотивируйте себя, ищите новое место службы, попробуйте начать дополнительно зарабатывать с помощью интернет-ресурсов. Развивайтесь материально, ставьте большие цели, идите по пути их достижения.
Если вы не чувствуете себя счастливым из-за лишнего веса, сядьте на диету. Переходите на правильное питание, занимайтесь спортом, купите одежду на несколько размеров меньше. Составьте план тренировок, не стойте на месте.
Шаг №5. Ищите себя
Человек не может чувствовать себя счастливым, если он пытается быть тем, кем не является. Подумайте, что для вас важно? Возможно, профессия бухгалтера не доставляет удовольствия, высасывая все силы. Любите работать руками, а не мозгами? Получите другую специальность или запишитесь на соответствующие курсы.
Надоело постоянно улыбаться оппонентам и соглашаться с ними во всём? Отстаивайте собственное мнение, ищите серьёзные аргументы, старайтесь быть лидером. Не пытайтесь стать тем, кем хотят вас видеть родственники или друзья. Вы - личность с собственными суждениями, жизненными устоями, ценностями.
Перестаньте носить маски, будьте максимально открытыми. Окружающим не нравится ваша излишняя прямота? Скажите им об этом прямо, пусть раздражаются ещё больше. Приятель попросил о помощи, а вы отказали? Дайте понять, что на данный момент у вас есть собственные дела, требующие незамедлительного решения.
Ищите возможность быть собой в любой ситуации, ставьте собственные нужды на первый план до тех пор, пока не почувствуете себя уверенным, счастливым. То же самое касается личной жизни, не нужно строить отношения с человеком, который по всем параметрам вам не подходит.
Шаг №6. Мыслите позитивно
Нередки случаи, когда человек опускает руки от безвыходности. Казалось бы, просветов не предвидится, но всё не настолько плохо. Учитесь сохранять позитивное мышление в сложных ситуациях, относитесь к проблемам с юмором. Сломалась машина по дороге на работу? Что ж, пора менять её на новый внедорожник.
Зацикливайтесь только на приятных моментах в жизни. Постепенно вы накопите собственный багаж положительных впечатлений, вследствие чего не сможете существовать по-другому. На подсознательном уровне вы научитесь извлекать приятное из всего происходящего.
Поймали себя на мысли, что, в очередной раз, думаете негативно? Произнесите вслух несколько комментариев, которые выбьют дурь из головы. Постарайтесь улыбнуться, учёные доказали, что даже наигранный смех способен сделать человека счастливым.
Шаг №7. Ставьте цели
Человек задыхается без цели. Серая обыденность способна поглотить даже самых жизнерадостных людей. На всём протяжении пути важно найти то, что будет заставлять вас двигаться вперёд. Ставьте цели, ищите возможности и способы их реализации в кратчайшие сроки.
Давно мечтаете о новом автомобиле? Возьмите за привычку откладывать конкретную сумму денег из ежемесячной зарплаты именно на эти нужды. Поместите средства на сберегательную книжку под процент, не снимайте их.
Мечтаете провести всю жизнь в путешествиях? Сделайте загранпаспорт, начните изучать английский или испанский язык, читайте туристические форумы, делайте заметки.
Вы недовольны физической подготовкой? Поставьте цель накачать пресс или ягодицы за полгода, запишитесь в тренажёрный зал, переходите на спортивное питание, соблюдайте режим тренировок, крепко спите. Заключите с друзьями пари, что добьётесь результатов по истечении заданного срока.
Составьте список желаний на ближайшие 1-3 года, вычёркивайте по одному пункту по мере достижения. Начинайте с несложных целей, постепенно повышая планку. Вы будете чувствовать себя счастливым человеком после достижения каждой цели.
Шаг №8. Удовлетворяйте собственные нужды
Многим людям свойственно выкладываться на полную, забывая о собственных потребностях. Женщина, находящаяся в браке, всё делает, чтобы муж чувствовал себя комфортно. Она отказывается от красивой одежды, качественной косметики или незначительных путешествий. Со временем нехватка этого всего накапливается, обыденность приедается, начинается лёгкая депрессия. Подобное поведение свойственно не только замужним дамам, но и всем категориям лиц без исключения.Необязательно отказывать во всём родным и друзьям, достаточно выдвинуть собственные нужды на первый план. Учитесь отстаивать интересы в повседневной жизни. К примеру, собрались в кинотеатр, друг выбрал фильм, который вас не устраивает. Донесите до приятеля, что в этот раз вы желаете пойти не на триллер, а на комедию. Принимая незначительные решения по улучшению качества жизни, вскоре вы почувствуете себя счастливым, получая желаемые мелочи.
Шаг №9. Найдите хобби
Сложно чувствовать себя счастливым, находясь в постоянном состоянии «работа-дом-работа». Чтобы разрядить повседневную суету найдите такое увлечение, которому вы отдадитесь с головой. Нравится творить чудеса собственными руками? Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по дереву, лепки и пр.
Испытываете слабость к красивым снимкам? Отправляйтесь в школу фотографов, освойте редакторские программы, общайтесь с близкими по духу людьми. Любите заниматься спортом, но давно забросили это дело? Отправляйтесь на пробное занятие в тренажёрный зал, запишитесь в бассейн, посетите урок танцев или гимнастики.
В случаях, когда отсутствует возможность найти хобби такого рода, читайте книги. Вместо того чтобы сидеть вечерами за ПК начните изучать историю, психологию развития личности, право, бизнес. Можно почитать детектив, классику, триллер, выбор зависит от личных предпочтений.
Несложно стать счастливым человеком, если приступить к перевоплощению уже сегодня. Решайте проблемы в кратчайшие сроки, ищите способы борьбы с негативными ситуациями, развивайтесь материально и обогащайтесь духовно. Займитесь любимым делом, смените работу, если она не приносит удовольствия. Ищите себя, удовлетворяйте собственные нужды, достигайте поставленных целей.
Видео: как стать счастливым человеком
«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»
―Иммануил Кант
Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.
Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.
Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.
Как научиться быть счастливой каждый день
День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
- Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
- Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
- Найдите свое хобби.
- Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
- Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
- Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
- Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
- Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
- Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно). - Делайте добро другим безвозмездно.
- Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
- Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
- Мечтайте.
- Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.
Есть два выхода:
- Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
- Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
- стань для него другом
- ухаживай за собой
- научись вкусно готовить
- «не выноси мозг»
- удивляй его в постели
- оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
- говори «я тебя люблю»
- не старайся его изменить
- будь собой
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).
А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.
Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.
(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.
Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.
Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.
Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.
Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.
Что мешает расстаться с негативом
Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.
Шаги к цели
Параметры радости
Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.
Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.
Жизнь в настоящем
И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.
Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.
Освобождение от обид
Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.
Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.
Счастье внутри нас
Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.
Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.
Формирование занятости
Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.
Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.
Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.
Принятие себя
Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.
Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.
Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.
Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.
Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.
В жизни
Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.
С мужчиной
Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.
Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.
Что сделать, чтобы получить такой результат:
По фен-шуй
Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.
Вот некоторые из основных постулатов этого учения:
Упражнение
Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:
- Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
- Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.
Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.
Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.
Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.
- Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
- Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
- Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.
Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.
