”, мы говорили о том, что ни в коем случае нельзя унижать его как личность. Тем не менее, все мы не безгрешны и иногда совершаем поступки (или говорим слова ), о которых жалеем.

Если вы чувствуете, что обидели своего ребенка и были неправы, то самое лучшее, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию - это, конечно же, извиниться. Делают это далеко не все родители - не умеют, боятся показаться слабыми, утратить свой авторитет.

В этом случае ребенку приходится переваривать ситуацию самостоятельно, он старается ее спрятать поглубже и забыть побыстрее. А родители думают: вот он снова весел и, слава богу, забыл о моих словах. На самом деле это не так.

Бесследно это не проходит. В таких ситуациях у ребенка формируется понимание справедливости и приемлемого поведения . Раз родитель не извинился, значит, он прав, а я нет, и справедливость выглядит вот так.

Если же вы скажете ребенку простые слова извинений, то он поймет и усвоит несколько важных вещей :
— что на самом деле так, как поступил родитель, поступать неправильно, и сам он будет стараться так не делать.

— что все люди иногда ошибаются и это нормально.

— что поступив неправильно с другими людьми, нужно попросить прощения и в этом нет ничего стыдного.

— поймет и почувствует, что извинение – это самый простой и быстрый способ восстановить надорванные ниточки тонких взаимосвязей с другими людьми.

Я сама не могу похвастаться идеальным терпением и идеальным самоконтролем (хотя стараюсь). Да, срываюсь. Да, бываю неправа. Да, жалею иногда о словах или поступках. Молюсь, прошу у Господа, чтобы дал мне родительской мудрости.

Но всегда, когда я чувствую, что была неправа, то прошу у ребенка прощения.

Подхожу, обнимаю:

— Прости меня, пожалуйста, дорогая. Я очень рассердилась и сгоряча сказала тебе эти слова. Мне не нужно было этого говорить.

Обычно дочка тоже понимает, что и она не совсем правильно себя вела и отвечает:

— Мамочка, и ты меня прости. Я понимаю, что не нужно было мне этого делать.

Прося прощения у ребенка, важно не только сказать “извини”, но и проговорить ситуацию, проговорить чувства ребенка, дать понять, что вы его хорошо понимаете:

— Извини меня, пожалуйста, я тебя подвела и вижу, что ты расстроена. Я бы тоже очень расстроилась на твоем месте. Я всегда стараюсь выполнять свои обещания, но в этот раз я просто не успела. Ты простишь меня?

И куда девается детская обида!

— Мамочка, конечно же я прощу тебя!

К сожалению, часто можно наблюдать ситуацию совсем иную. Родители начинают оправдываться: “Ты знаешь, сколько у меня дел? Я целый день как белка в колесе! Да, я не успела. И не реви! В следующий раз пойдем”. И как себя ведет ребенок в этом случае? Всю дорогу идет расстроенный, т.к. мама обещала и не сделала, кроме того, это нормально, т.к. этому есть оправдание – куча дел, и что-то оказалось важнее, чем обещание ребенку…

Есть вариант короче:

— Пап, ты опоздал… (говорит расстроено, со слезами, которые наворачиваются на глаза)

— Блин, ну извини! (соответствующим тоном, который означает прямо противоположное: “Ты знаешь, сколько у меня дел??? Я целый день как белка в колесе!!! И ты мне еще истерику закати”).

Расскажу один случай из моей жизни, который произошел между мной и подружкой моей дочери.
Как-то дочка вернулась от нее в слезах. Я спросила, что случилось. И она рассказала мне о том, что подруга ее обидела. Подруга действительно некрасиво поступила, а я, как любая мама, распереживалась за дочку и захотела поддержать ее, показать, что подруга была неправа.

Я сказала дочке, что друзья так не поступают, что так ведут себя только невоспитанные люди, что дочка ни в чем не виновата и стоит задуматься, нужна ли ей такая подруга. Язык мой - враг мой… Сказала, и поняла, что ляпнула не то… Не нужно было критиковать девочку. Нужно было говорить только о ее поступке, но не о ней самой.
На следующий день подруга пришла поиграть снова, но как-то быстро ушла. Я видела, что она расстроена. Дочка тоже вернулась расстроенная. Я начала расспрашивать, что случилось между ними. Оказалось, дочка рассказала подруге о нашем разговоре, чтобы выяснить, такая ли она (подруга) на самом деле. Подругу, конечно же, мои слова больно задели. Она расплакалась и ушла.

Долго я думала, что же делать. Как исправить ситуацию. Можно было бы, конечно, просто переждать и через пару дней дети играли бы вместе снова. Но я поняла, что девочка уже будет недоверчиво смотреть мне в глаза и затаит обиду. Поэтому я решила извиниться. Я сказала ей примерно следующее:

— Извини меня, пожалуйста. Я вчера Насте сказала о тебе то, что не должна была. Ты на самом деле замечательная девочка и нравишься мне. Я хочу, чтобы вы дружили. Но я вчера очень расстроилась из-за той вашей ссоры и сгоряча сказала такое. Ты простишь меня?

Вы бы видели глаза этого ребенка! В них было удивление и одновременно радость. Она сказала, что, конечно же, меня простит, что ей на душе стало легче, а то она уже подумала, что я считаю ее плохой. И она тоже попросила прощения за тот свой поступок и сказала, что больше она так поступать не будет. Также сказала, что я ей тоже нравлюсь и она хотела бы, чтобы у нее со мной были хорошие отношения.

Ситуация испарилась вмиг. Она тут же прибежала к нам играть, глаза уже сияли. Все связи между ней, мной и дочкой были восстановлены, на душе у всех стало легко.

Почему так происходит? Я думаю, что это все тот же вопрос уважения личности ребенка, о котором мы говорили в статье «Не совершайте эту ошибку, наказывая ребенка ». Это важно, очень важно!

Думаете, она стала меня уважать меньше или больше после моих извинений?

Если вы действительно переживаете за свой авторитет, хотите, чтобы дети вас уважали и не хотите прослыть тем, кто “всегда прав”, то лучше научитесь говорить “извини” уже сегодня.

Я очень рекомендую вам приобрести эту полезную привычку. Вы никогда не пожалеете об этом. Попробуйте, когда случится какая-то ситуация, где вы поймете, что неправы, и поделитесь в комментариях, как она разрешилась, после того, как вы попросили прощения, какие чувства испытывали вы и ребенок.

Собственно, это касается не только детей, но и взрослых.

Если вы обидели близкого человека и не попросили прощения, ситуация может затянуться на несколько дней (у некоторых - недель), пока человек не “отойдет”, как говорят в народе.

Но что же означает “отойдет ”? Это означает, что время пройдет и человек сам справится с обидой, в чем-то уговорит себя, простит вас, но осадок в душе все равно останется.

А волшебное слово «извини» действительно восстанавливает равновесие и связи между вами, не останется «душевной накипи», которая однажды приобретает критическую массу, и ситуация решается во много раз быстрее.

Часто это единственное, что нужно сделать, чтобы ситуация была исчерпана полностью.

Давайте растить детей в любви и уважении!

С пожеланиями мира и гармонии в семье,

Мне очень жаль сынок,
Что видел ты лишь матери объятья.
И не почувствовал, что значит твёрдая рука.
Что был лишен заботливых, отважных,
Отцовских наставлений долгие года!

И не поставлен был удар, чтобы мальчишкам,
Ты во дворе смог показать - кто всех сильней!

Но ты меня прости, что хоть невольно,
Причастна я к лишениям твоим.
Я научу тебя держать удар, быть благородным,
Ну, как смогу..... прости меня сынок!

Прости меня, родимая, прости,
Я знаю, виноват перед тобой.
И боль мою огромную в груди…
Не спрятать, не укрыть мне эту боль.

Казалось все, как в сказке, как в кино.
И получилось, славно наяву…
Туман успеха голову вскружил…
Один я без тебя не проживу…

Я буду ждать, когда придет рассвет,
Когда с рассветом улыбнешься ты.
И я тебя тихонько обниму,
И подарю любимые цветы.

Прости меня, любимая, прости.
Я знаю, виноват перед тобой.
Я лишь хочу, чтоб улыбалась ты,
Чтоб счастье и...

Прости меня, прости, что не забыла:
Тебя, твою улыбку и глаза.
Прости, что не сказала все слова,
Прости, что не смогла себе самой
Осмелиться сказать, что ты не мой.
Прости, что обо всём вокруг забыла,
Прости меня, прости, что так любила.
Прости, что, слыша голос самый нежный,
Похожий на дыханье волн прибрежных
Во мне всё замирало всё непросто.
Прости, что не сумела стать я взрослой.
Прости, что сердце рвётся на куски.
И слезы, а в душе огонь...

Прости меня, Боже, что в жизни земной
Я слишком любила земное.
Прости за надежду найти в ней покой -
Ведь здесь не бывает покоя.
Прости, что делила отраву страстей
Со всеми, кого я любила.
Прости за бездумно убитых детей,
Хоть ведала я, что творила.
Прости меня, Боже, мне страшен твой суд -
Он выше людского и строже.
Меня ни слова, ни дела не спасут,
Но все же - прости меня, Боже!
Прости меня, Боже, за каждый удар,
Что ближнему я наносила,
И слава Тебе за бесценный...

Прости меня я больше не твоя

Прости меня, я не люблю тебя

Прости меня, я не могу любить

Прости меня мне надо позабыть

Забыть про все, что между нами было

Забыть обиды и печаль

Прости, что я тебя любила

Прости меня, но я тебя забыла

Прости меня, родная мать!
Что редко прихожу в наш дом,
Ты лишь одна умеешь ждать,
Взывая небо об одном -
Чтоб сыну было хорошо -
Ты просишь Господа, моля,
Спасибо, матушка, за всё -
Я знаю, ты простишь меня.

Прости меня, мой лучший друг!
Давно тебя не навещал,
Я без тебя стал, как без рук,
Ты долго жить нам завещал.
Со мной делил всегда очаг
И рюмку водки подносил,
Мои ошибки ты прощал,
И, знаю я, сейчас простил.

Прости меня, любимая!
Не часто я дарил цветы,
И редко так...

Прости меня за то, что я не сделал,
Прости меня за то, что я не дал,
За то, что на асфальте белым мелом
Я наши имена не написал.

Прости за то, что в жаркий день весенний
Порвал двух душ связующую нить.
Прости меня, я вовсе не Есенин,
Чтоб тонко, полно-жертвенно любить.

Прости за то, что мучился от лени,
Прости за то, что не хватало сил,
Прости меня за то, что на коленях
Прощения в слезах я не просил.

Прости и рифм израненную стаю,
Прости и строчек прерванный полёт.
Прости...

Прости меня, прости, я умоляю.
Как жизнь я проживу,пока не знаю,
Но твёрдо я пойду путём своим.

Прости меня, прости, ещё мне больно,
Что разошлись у нас с тобой пути.
Ты в небе далеко, а я же вольна
Ошибки делать на Земле свои.

Прости меня, прости, я вспоминаю
Минуты счастья и любви с тобой,
А встречу ли другого, я не знаю,
Но будет жизнь тогда уже другой.

Прости меня, прости, я умоляю,
Не покидай, будь Ангелом моим.
Там встретимся с...

Или родители всегда правы, и не обязаны извиняться перед ребенком за гнев? Предыдущее поколение родителей воспитывало своих детей именно с такой установкой: я прав, потому что я старше. И не важно, если просто сорвался на ребенке из-за усталости или плохого настроения, или позже выяснилось, что ребенок не был ни в чем виноват.

Некоторые родители до сих пор считают, что, признай они свою неправоту, ребенок потеряет доверие к ним, будет чувствовать себя незащищенным перед большим и страшным миром. Другие родители полагают, что, стоит им извиниться перед ребенком, и дети перестанут их слушаться и воспринимать их всерьез.

Все эти мысли понятны, хотя и очень спорны. Дети будут больше доверять нам, когда мы будем честны с ними. Их уверенность в себе будет расти из-за осознания того, что и папа, и мама могут делать ошибки. Они будут видеть эмоционально зрелых родителей, которые могут признавать свои ошибки и просить прощения у ребенка за них. Это очень важная ролевая модель для правильного воспитания детей.

Когда нужно извиняться перед ребенком

Ответ на этот вопрос может показаться очевидным, но это не так. Речь идет о настоящих извинениях, а не сказанных по ходу дела, бытовых «извини».

Например, если вы обвинили ребенка в чем-то, чего он не делал, и потом узнали правду, вы должны извиниться перед ним. А если ребенок расстроен из-за того, что его попросили убраться в своей комнате, но он этого делать не хочет, то извиняться перед ним по поводу его уязвленных в этом плане чувств не нужно.

Извиняться за дисциплину в воспитании ребенка - это плохой метод. Вы не должны чувствовать вину за то, что стараетесь сделать его цивилизованным человеком. И демонстрация этой вины делает вас слабыми и мягкотелыми в его глазах.

Но, если вы упрекаете себя за чрезмерно резкие слова, которые использовали, чтобы заставить его убраться в комнате — это уже другая причина. И прежде нужно определиться, почему вы сказали эти слова. Попросите прощения за то, что погорячились, но не снимайте с ребенка обязанности по уборке. И вы, и он должны понимать, что эти обязанности - залог его благополучия.

Не нужно извиняться и за поведение окружающих. Это не вы обозвали вашего ребенка, это сделал его брат. Поэтому поработайте с братом, чтобы тот загладил свою вину. Но, извинившись перед ребенком, вместо обидчика, вы не поможете никому из двоих.

Вот несколько ситуаций, в которых нужно попросить прощения у детей:

• вы накричали на них или наказали слишком строго.
• вы пристыдили их или заставили чувствовать себя смущенным.
• вы обвинили их в том, чего они не делали.
• вы сорвались на них из-за своей излишней эмоциональности.
• они увидели, как вы вели себя с другими слишком грубо.
• вы не сдержали свое слово.

Как извиняться перед ребенком

Если вы никогда до сих пор не приносили ребенку извинения за свою неправо, мысль о том, что это нужно сделать, может показаться вам пугающей. Это требует от вас смирения, плюс ребенок не всегда может принять эти извинения. Вот несколько советов о том, как правильно извиниться:

• Извиняйтесь после того, как вы и ребенок остыли и успокоились.
• Изъясняйтесь кратко. Не обязательно объяснять все мысли на тот момент, когда вы были неправы. Просто дайте ребенку понять, что признаете свою неправоту и скажите, что хотите извиниться перед ним за то, что сказали или сделали тогда.
• Не используйте в извинениях слово «но». Это важно! Не говорите: «Мне жаль, что я накричала на тебя, но ты должен был убраться!» Ваш ребенок не несет ответственности за ваше плохое поведение - даже если оно было следствием того, что он сделал не так. Только вы несете ответственность за свои слова и поведение.
• Забудьте ситуацию сразу после извинений и заглаживания вины. Не позволяйте ребенку заигрываться с этим и тянуть. И сами не упрекайте его долго за проступки. После того, как извинение принято, двигаемся дальше.

Умение просить прощения у ребенка - это здоровый способ поддерживать отношения в семье и научить детей достойно поступать, если он сам будет неправ или ошибется. Ведь дети берут пример с того, что мы делаем, а не с того, что мы говорим.

Покаяние. Просим прощения.
Техника покаяния

Один из эффективных способов улучшить отношения с любым человеком - попросить прощения, извиниться. Таким образом вы нейтрализуете трещину, которая возникла между вами и снимаете с себя чувство вину.

Чувство вины - разрушительное чувство, которое разъедает душу и приводит к многочисленным заболеваниям. Испытывая чувство вины, мы неосознанно ищем способ самонаказания. Следствием его также становится самоедство и самобичевание.
Попросив прощения, вы помогаете другому человеку простить вас. Каждому известно, что простить гораздо проще, когда у нас попросили прощения. Таким образом вы убираете все то темное, что стояло между вами, и примиряетесь.

Это эффективно как в мужско-женских, родительско-детских отношениях, так и в отношениях между друзьями, коллегами или соседями.

Очень важно проанализировать всю историю ваших отношений с человеком и подумать, было ли что-то, что могло его обидеть, оскорбить, разозлить. Особенно это важно, если вы находитесь с ним в напряженных отношениях.

Допустим, у вас плохие отношения со взрослой дочерью или сыном. Вспомните, может быть, вы его обижали в детстве или в подростковом возрасте. Может быть, ударили или оскорбили, или не пустили на свидание, или запретили с кем-то дружить, или заставляли что-то делать, чего он не хотел (например, заниматься спортом, обливаться, играть на скрипке, каждый день мыть пол, сидеть с младшим братом).

Или например, у вас напряженные отношения с мужем, вспомните, что могло послужить причиной этого, и поймите, что в этом есть и ваша доля ответственности (50% на 50%). Попросите у него за это прощения.

Если Вы осознали, что в какой-то ситуации были не правы (даже если это ситуация из далекого прошлого), попросите прощения. При этом объясните причины своего поведения. Может быть, вы сказали что-то в сердцах, или не могли поступить иначе, а может быть, не видели другого выхода.

Бывает и так, что мы не помним или не осознаем, что обидели другого человека, зато он это очень хорошо помнит. Поэтому в случае конфликта вы можете попросить прощения даже, если не понимаете, в чем обидели другого. И в этом случае важно разобраться, ЧТО именно его обидело, и все проговорить, чтобы прояснить ситуацию друг для друга.

Желательно потом изменить свое поведение с учетом этого. Иначе вы будете продолжать обижать человека теми же поступками и словами, и трещина между вами будет увеличиваться. Даже если вы сами обижены, не ждите, когда другой человек попросит прощения у вас, идите на примирение первым. Если сложно попросить прощения, просто извинитесь. Извиниться - значит "изъять себя из вины", освободиться от чувства вины.

Часто попросить прощения нам мешает наша гордыня. Усмиряя гордыню, вы благотворно влияете на свою душу и ваши отношения.

В христианстве примирению посвящен специальный день - Прощеное воскресенье. Смысл его - не просто формально попросить прощения, а вспомнить, кого и чем вы когда-либо обидели, осознать это, попросить прощения, очистить и освободить свою душу от чувства вины и обид, пересмотреть свои поступки даже, если речь идет о далеком прошлом, и ИЗМЕНИТЬ свое поведение.
Покаяние для христианина - это таинство, в котором верующий исповедуется священнику в своих грехах на исповеди и получает прощение и отпускание грехов.

Особенно важно примириться с теми людьми, с которыми вы расстались.

Неразрешенные и незакрытые прошлые отношения влияют негативно на наше настоящее. Те обиды и чувство вины разъедают вашу душу.

Вы не можете встретить любимого мужчину?
- У вас трещина в любовных отношениях?
Разберитесь с прошлыми отношениями.
Если вы разбивали мужские сердца, то и ваше сердце может быть кем-то разбито.

ТЕХНИКА ПОКАЯНИЯ

1) Напишите список тех людей, кого вы когда-либо обидели: бывших мужчин/женщин, родителей и других родственников, друзей, начальников, коллег

2) Попросите у каждого из них прощения.
Если нет возможности поговорить с кем-то из них лично, позвоните или напишите им смс-ку или электронное письмо. Попросите прощения у человека. А он попросит прощения у вас. После этого вам проще будет его простить. И тогда и вы, и он станете свободны.
После этого не обязательно продолжать с ним общение - это уж как хочется. Иногда важно, чтобы прошлое осталось в прошлом.

3) Если нет возможности или желания сделать это в реальности, сделайте это мысленно.

ПОКАЯНИЕ

Для этого представьте образ себя и образ этого человека напротив друг друга.
Посмотрите, есть ли между вами пропасть, грязная река, стена, темная туча или какой-то другой неприятный образ - это то, что стоит между вами.
Мысленно поздоровайтесь с ним и попросите у него прощения, скажите за что просите прощение, объясните свое поведение.
Посмотрите, как реагирует этот человек на ваши слова. Что меняется? Прощает ли он вас?
Если нет, то подумайте, за что еще у него важно попросить прощения и попросите.
Увидьте, что он вас прощает (может быть, он кивнет, улыбнется, его лицо просветлеет).
Посмотрите, пропало ли то темное, что стоит между вами (если пропало, это означает, что именно его обиды и ваша вина создавали эту проблему)
Представьте, что этот человек тоже просит у вас прощения и как-то объясняет свое поведение.
Простите его.
Посмотрите, пропало ли то темное, что стояло между вами.
Если нет, продолжайте его прощать, пока все темное между вами не исчезнет.
Поблагодарите его за все, что было между вами.
Представьте, что этот человек тоже вас благодарит.
Растворите образы.

4) Сделайте эту технику с каждым человеком из своего списка. С некоторыми людьми ее необходимо сделать несколько раз до тех пор, пока нечто темное, что стоит между вами, не перестанет возникать в начале техники.

Мир и люди относятся к нам так же, как мы к ним. Если вы просите прощения, у вас его тоже попросят, если вы прощаете, вас тоже простят. Таким образом вы можете даже сильную и длительную вражду превратить в дружбу.
Ну а если вас не простят, или не попросят прощения, главное - ВЫ сделали этот шаг. Это важно, в первую очередь, для вашей души. Ваша душа станет чистой и свободной.

Специально для вас я подготовила медитации прощения мужчин и женщин . Это уже другие техники, в которых вы сможете простить папу, маму, других мужчин или женщин, и покаяться перед ними, сняв с себя чувство вины.
За одну медитацию Вы сможете простить сразу несколько человек.
Медитации записаны в формате mp3 под красивую музыку.
Длительность каждой медитации - 40 минут.

Психолог Марина Морозова